天王的男儿，一直齐「犹抱琵琶半遮面」，简直不在媒体眼前出面。

传说，为了保护她，刘德华斥巨资买下潜伏豪宅

还聘用多名保镖和保姆，进行尽心照顾

连男儿的朔月宴，也只请了几位最亲近的亲戚一又友，擅自聚一聚。

是以，在宇宙眼里，天王的男儿刘向蕙一直是个迷。

但在刘德华2024巡回演唱会上，却淡薄出现了她的身影！

12岁的刘向蕙身穿一件露肩裙，长发披垂，气质宥恕

长相漂亮，明媚大方，五官某些场合和爸爸真的很像

天王令嫒的待遇，让不少网友，齐发出了钦慕的声息

一姐作念梦齐不敢念念，带着同学参加爸爸的演唱会，坐全场最佳的位置

这简直太有面了

而且舞台上的刘德华，星途几十年了，依然一如既往的帅。

63岁了，腹肌还显着可见，演唱会上这一幕齐让粉丝欢畅了

这景色简直没得说，怪不得演唱会能径直连开20场

简直是长幼通杀哇！

一姐挖到他保握形体的诀窍之一，便是长久坚握轻断食

但一姐冲浪的时候，发现一直饱受追捧的轻断食减肥，果然「塌房了」！！

有参谋发现，间歇性禁食会导致光头

不禁食的鼠鼠30天长出大部分头发。

间歇性禁食的整整96天，才长了部分头发！

这收尾让网友，嗅觉天齐要塌了，齐念念忍不住发出灵魂申斥

到底是要健康，依然要头发！？

但也有姐妹对收尾进行反驳，我方试过断食。

没掉头发，还瘦了几十斤，皮肤变好、形体也喜跃了

但这一正一反的收尾，搞得网友也迷濛了，真不知谈该信哪个

那间歇性禁食真的会光头吗？以后还能不行用轻断食了？有莫得不光头也能变好意思的选项？

一姐也阐述参谋了很多天，这就来给姐妹们说谈说谈！

尽量让姐妹们又健康又好意思！

轻断食的风，依然吹到了小白鼠身上～

一姐带姐妹们先来望望，12月13日才清新出炉的这篇论文

它来自《细胞》期刊，由西湖大学生命科学学院张兵团队发布

△西湖大学生命科学学院特聘参谋员张兵，专注于参谋皮肤干细胞调控和皮肤毛发再生。

团队一开动，就把参与履行的小鼠通通剃光光，并把它们分为三组

泛泛进食组（AL）、16+8进食组（TRF）、隔日进食组（ADF）。

经过一段时刻的不雅察，收尾示意

一个月后，泛泛进食组的小鼠长出了大部分毛发，96天后还原如初；

而其他两组96天之后，也只还原了部分区域的毛发，看上去寥寥无几

不绝查原因，发现

底本在禁食时间，脂肪细胞寡言地主见，且开释出大批游离脂肪酸，它们过问到东谈主体血液中，刺激毛囊。

一般来说，毛囊干细胞，靠的是葡萄糖提供能量。

可在禁食景色下，毛囊的「燃料」就自愿切换为脂肪酸代谢。

△荧光染色清楚，脂肪细胞跟着禁食时刻的拉长，而迟缓脂解缩小（箭头所指部分）

换了「老共事」后，毛囊干细胞就发出了抗议，它不俗例和脂肪酸沿途「配合」呀。

它的抗氧化时期比拟弱，顺应不了脂肪酸供能产生的目田氧，最终导致毛囊再生方式的阻隔。

直至毛囊细胞的凋一火，毛发再生也堕入了停滞。

这不就表现，看似健康的饮食方式，果然悄摸地偷走了鼠鼠们的毛毛了嘛！？

这论断就很让东谈主担忧，轻断食在让咱们变瘦的同期，还可能存在一个反作用

会让头发滋长变慢、变稀，以致容易出现脱发。

毕竟谁也不念念本就不浪费的脑袋，再雪上加霜！

但事情其实并莫得那么糟，作家也指出一个点

由于小鼠的代谢率远高于东谈主类，因此禁食对小鼠的影响更为严重。

而且一姐合计，履行经由中，也可能存在各式差错和个体相反。

是以这个履行收尾，不一定能透澈适用于咱们世俗东谈主！姐妹们无需过度悼念！！

一姐倒是扒到一个更真正、更相宜咱们女性的间歇性禁食参谋

是中国粹者作念的，招募的参与者全是中国东谈主，而且9成齐是中国女性！！

完透澈全是消失国度、消失性别的科学数据，真正度毋庸一姐说了吧

来自北京协和医学院的参谋东谈主员，专注于16+8的轻断食决策，进行了严格的临床履行。

临床养分师为参与者打算一系列平衡、热量适中的餐食，况且顺次了用餐时刻，收尾在上昼9点和下昼5点之间。

在训诫时间，会对体重变化、免疫细胞数目、血清代谢居品以及肠谈微生物群等目的，进行严实的监控。

一个月之后，好音尘频频传来！

高达95.9%的参与者，体重握续减弱！

连最难减的内脏脂肪、脂肪分量齐被减掉不少！

形体急需的骨骼肌肉、肌肉分量，占比齐在高潮

具有抗炎和抗衰作用的血清代谢物，丰富度也在增多！

能有用改善形体的炎症环境、开荒免疫系统。

形体就不会常常常发炎、红肿、长痘啦

咱们的肠谈菌群，也因为轻断食而趋于年青化。

姐妹们齐知谈，肠谈菌群与健康长命有着雅致的干系。

其中两种十分有益的益生菌，Akkermansia（嗜黏卵白阿克曼菌）和Rikenellaceae（文肯菌科），也因为限时饮食而显贵增多

其中，Akkermansia不仅有抗炎的特质，还能注意臃肿、蔓延命命；

Rikenellaceae亦然长命的目的，一般在瘦东谈主身上比拟多，越多表现你越瘦！

经过一段时刻的轻断食，肠谈微生物也迟缓向百岁老东谈主、年青东谈主体内的菌群模式转机！

轻断食顽抗衰如实成心，参谋中也找到了一个更有劲的凭据

人所共知，免疫细胞的软弱会加重全身的软弱，比如CD4软弱T细胞，会渐渐积贮。

这些留住来的老旧细胞，遵守低下，无意还去淆乱下健康细胞的职责，搞得咱们的免疫系统变得疲软。

而只是是一个月的轻断食，CD4软弱T细胞就急剧裁减！

哪怕在履行罢了90天后，这种减少趋势，仍然握续存在！

这个成果，对30岁以上的东谈主，年齿越大，成果越彰着。

上头这个经由，算计有些姐妹依然不太意会，一姐打个譬如

它就像在一支「队列」里，通过合理道路，淘汰掉没啥斗殴力的「散兵游勇」，腾出位置，收受精神饱满的新兵。

擢升系数这个词「队列」的斗殴力，给咱们的形体加上一谈「抗软弱」的坚实防地。

这篇著述的多组履行，齐标明了，合理的轻断食，能使东谈主体向「健康化」、「年青化」的想法转机。

总的来说，收尾齐是利大于弊，姐妹们不必一噎止餐。

要是确实悼念掉头发，也不错按照参谋中的不竭按序

多吃抗氧化食品或使用抗氧化护肤品，能改善毛发滋长情况。